TIPS | Cách Phân Biệt, Nguyên Nhân & Phương Pháp Điều Trị Mụn
- Boo Yang
- 22 thg 9, 2016
- 5 phút đọc
Đầu tiên, bạn cần biết về nguyên nhân và điểm mặt 500 anh em nhà mụn :))
NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH MỤN
1. Mụn Do Nội Tiết Tố
- Di truyền
- Chế độ ăn uống không hợp lý
- Sự thay đổi hốc môn đột ngột (tuổi mới lớn, khi mang thai,..)
- Uống quá ít nước
- Stress
- Hút thuốc, uống bia, rượu,..
2. Mụn Do Vi Khuẩn Ở Nang Lông
- Không vệ sinh da sạch sẽ
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
- Thường xuyên để tay, điện thoại,.. tiếp xúc với mặt quá nhiều
- Vật dụng cá nhân (khăn, chăn, gối, dụng cụ trang điểm,..) không được vệ sinh sạch sẽ
CÁCH NHẬN BIẾT
1. Mụn cám : - Xuất hiện khắp mặt, nhiều nhất là vùng mũi dưới dạng mụn đầu đen li ti do bị oxy hoá. - Loại này nhẹ nhất trong các loại mụn, tuy nhiên khó trị dứt điểm và hay tái lại.
2. Mụn đầu trắng : nằm dưới bề mặt da - Là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông kín miệng (mụn kín). - Khi gặp loại mụn này, nên chăm sóc kỹ, đợi khi nào nhân mụn khô, trồi lên bề mặt da mới được lấy nhân.
3. Mụn đầu đen : mọc lên bề mặt da, bị oxy hóa nên chuyển sang màu đen. - Là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông hở miệng (còn gọi là mụn hở) nên bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí gây ra màu đen, khi nặn ra thấy có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục. - Là tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá, nếu không được xử lý có thể chuyển thành mụn viêm.
4. Sợi bã nhờn :
- Thường bị nhầm lẫn với mụn đầu đen.- Được hình thành bởi hỗn hợp vi khuẩn, lipid bã nhờn, vảy mảnh và tế bào chết xung quanh nang lông dưới hình dạng sợi nhỏ.
- Có dạng sợi màu trắng hoặc vàng.
- Là một phần tất yếu của cơ thể con người, không thể xử lý triệt để nhưng khi về già sẽ ít mọc dần (do tuyến bã nhờn làm việc chậm lại).
5. Mụn viêm (mủ & bọc) : mụn to, đau, cứng, nhiều mủ, nằm sâu dưới da. - Ở các lỗ chân lông có một loại vi khuẩn sinh sôi nảy nở nhờ các chất bã ở nang lông. Chúng gây nên viêm nhiễm, làm cho mụn bị sưng đỏ và đau. - Viêm nhiễm nhẹ sẽ hình thành mụn mủ. - Khi sự viêm nhiễm này xâm nhập sâu vào dưới da sẽ hình thành mụn bọc (là dạng nặng nhất của mụn). Mụn bọc thường rất đau nhức và để lại sẹo sau khi lành.
6. Mụn thịt :
- Đa số do di truyền.
- Thường xuất hiện xung quanh mắt.
- Rất khó trị bằng các phương pháp thông thường.
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ & NGĂN NGỪA MỤN
- Ăn uống điều độ, nhiều rau củ, trái cây - Uống nhiều nước (2l - 3l/ngày) - Thay các loại nước có gas, trà sữa, v.v.. bằng nước ép trái cây, sinh tố (ít đường, sữa) - Tập thể dục đều đặn - Vệ sinh da kỹ lưỡng - Đắp các loại mặt nạ thích hợp - Tẩy tế bào chết định kỳ - Không tự ý nặn mụn (sẽ gây viêm nhiễm) - Ngủ sớm & đủ giấc - Không sử dụng cùng lúc nhiều sản phẩm trị mụn (ví dụ như khi bạn sử dụng 2 loại kem trị mụn cùng lúc, lúc này da sẽ bị bí vì lớp kem đặc trị quá dày, từ đó gây bí lỗ chân lông, mụn sẽ càng tệ hơn, chưa kể đến trường hợp các thành phần trong 2 loại kem khác nhau, sẽ "đánh đấm" ỳ xèo trên mặt luôn)
- Xông mặt 1 lần/tuần để giãn nỡ lỗ chân lông, giúp lấy đi các chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong chân lông. Nếu có điều kiện bạn nên đi spa để xông mặt vì ở đó sẽ có đầy đủ dụng cụ và kỹ thuật để lỗ chân lông tụi mình không bị to sau quá trình xông mặt, hạn chế xông tại nhà vì những cách thu nhỏ lỗ chân lông chúng ta thường sử dụng không "đủ đô" đâu T.T
Lưu ý : Nếu muốn chữa trị được dứt điểm, bạn nên kết hợp cả TRONG và NGOÀI cùng lúc, cần có sự hỗ trợ từ cả hai phía, nếu không kết quả có thể sẽ thấy ngay, nhưng sẽ không được dài lâu, một thời gian sau bạn sẽ lại bị nổi mụn thôi :(.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ DÀNH CHO DA MỤN
NÊN ĂN / UỐNG : - Quả và trái cây chứa vitamin A và C (dâu, cam, chanh, cà chua, nho, táo, chuối, kiwi, bưởi, đu đủ,..)
- Trứng (hạn chế chiên, nướng) - Rau các loại (ưu tiên diếp cá, xà lách xoong,..) - Cá hồi, cá ngừ, v.v..
- Trà xanh - Nước lọc (1,5l - 3l/ngày) ~ nên chia nhỏ ra uống vào từng thời điểm như sáng, trưa, chiều, tối (ít dần vào buổi tối), tránh uống quá nhiều nước trong 1 lần uống.
KHÔNG NÊN & HẠN CHẾ ĂN / UỐNG : - Các loại trái cây như : nhãn, vải, mận, đào, na, xoài, ổi, lê, hồng, hạt dẻ, sầu riêng, mít, chôm chôm,.. (mấy em này nóng lắm) - Đồ cay - Đồ béo - Đồ nóng (chiên, xào, nướng) - Đồ ngọt (cực dễ lên mụn, còn nguy hiểm hơn đồ cay, nóng, béo) - Tinh bột (bánh mì,..) - Sữa, nước ngọt, nước có gas, cà phê, bia, rượu,..
SPECIAL TIPS - Mỗi sáng thức dậy uống 1 ly nước lọc pha ít chanh + mật ong, 30' sau ăn sáng. Nếu bạn nào chịu được mùi rau diếp cá có thể mua về, xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi uống.
Vậy là xong rồi, hi vọng bài viết của Boo có thể giúp ích được ít nhiều cho mọi người, những tips trên không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho cơ thể của tụi mình nữa, nên từ bây giờ hãy tập cách ăn uống lành mạnh, lâu lâu hẳn "buông thả" một lần nhe! Chúc nhà mình luôn khỏe và xinhhhhhh <3.
Comments