TIP | "Cái Răng, Cái Tóc Là Gốc Con Người" ;)

Một câu nói mà Boo khá tâm đắc và thấy rất đúng : “Cái răng, cái tóc là gốc con người”. Dù cho ngoại hình của bạn như thế nào, thì một nụ cười vui vẻ với hàm răng trắng sáng, hay một mái tóc mềm mượt, bóng khỏe dù dài hay ngắn, sẽ luôn để lại ấn tượng rất sâu sắc cho người đối diện. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu được hai điều này..

Bạn có bao giờ tự thắc mắc tại sao mình chăm chỉ đánh răng 1 ngày 2 lần mà răng vẫn bị ố vàng? Hoặc là tóc mình tại sao hay bị chẻ ngọn, da đầu bị gàu, ngứa dù vẫn dùng đúng loại dầu gội phù hợp rồi không?

Ngay từ bé khi sinh ra, một trong những điều đầu tiên mà bố mẹ luôn chú ý đến chính là tóc và răng. Đến khi lớn lên thì có nhiều bạn lại bỏ qua việc chăm sóc chúng thật kĩ, chỉ qua loa đánh răng gội đầu cho xong thôi. Có thể bạn nghĩ như vậy là đủ và không cảm thấy có vấn đề, nhưng chưa chắc bạn đã biết chăm sóc tóc và răng cho đúng cách là quan trọng thế nào đâu.

Hôm nay Boo sẽ không nói về makeup, skincare hay review sản phẩm nữa, mà là một chủ đề thú vị dành cho tóc và răng đây. Chắc có một số bạn đang tự hỏi răng với tóc thì có gì để phải bàn nữa đâu, vì ngày nào chúng ta cũng vẫn chải răng, gội đầu như bình thường đó thôi ? ^^ hì hì … Hãy cùng Boo tìm hiểu về tầm quan trọng cũng như các bước chăm sóc răng và tóc nhé!

+ Trước tiên, Boo sẽ nói về răng.

Để đảm bảo chăm sóc răng miệng thật sạch sẽ, mình bắt đầu từ việc vệ sinh đầy đủ như :

- Chải răng 1 ngày 2 lần (với bàn chải có lông dịu nhẹ, không làm đau nướu), kết hợp với nước súc miệng, sử dụng chỉ nha khoa (hạn chế tối đa việc dùng tăm xỉa răng).

- Đến nha sĩ kiểm tra răng miệng và lấy vôi răng 6 tháng 1 lần để làm sạch những mảng bám thức ăn. Như vậy sẽ đảm bảo được độ sạch sẽ của môi trường khoang miệng, tránh được các nguy cơ gây sâu răng, viêm nướu.

Cách chăm sóc răng miệng hằng ngày không những giúp răng miệng bạn sạch sẽ, khỏe mạnh mà còn giúp hơi thở thơm tho, khi giao tiếp cũng tự tin hơn.

Về mặt thẩm mỹ, các bạn có thể sử dụng bột trắng răng hoặc miếng dán tẩy trắng răng để đánh tan các vệt ố vàng, hàm răng của bạn sẽ trở nên trắng sáng nếu bạn kiên trì sử dụng. Riêng Boo thì có sử dụng bột trắng răng của Eucryl và miếng dán tẩy trắng Crest, Boo cảm thấy rất an toàn và hiệu quả. Bạn nào có ý định mua thì có thể tham khảo 2 hiệu này nha!

Cũng cần phải lưu ý thêm về việc ăn uống :

- Hạn chế uống trà, cà phê, rượu, các loại nước có chất tạo màu, vì đây chính là nguyên nhân chính thứ hai (sau việc không vệ sinh răng miệng sạch sẽ) khiến răng ố vàng đi trông thấy. Boo thì thích uống cà phê sữa, nhưng lâu thật lâu mới uống một lần thôi (và uống bằng ống hút để hạn chế tối đa không cho màu cà phê tiếp xúc với răng).

- Không ăn hoặc hạn chế các loại thức ăn có màu đậm.

- Không hút thuốc lá.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Tiếp đến là mái tóc của chúng ta nè. Các bạn có biết ngoài làn da ra, thì mái tóc cũng là một tấm gương phản ánh về tình trạng sức khỏe không? ;) Khi bên trong cơ thể đang bất ổn, điều đó sẽ ảnh hưởng đến mái tóc (nhất là với độ tuổi thanh thiếu niên và trung niên).

Các tình trạng thường gặp phải của tóc :

- Tóc rụng nhiều : Liên quan đến stress hoặc dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố. Bệnh về tuyến giáp cũng có thể gây rụng tóc.

- Tóc khô, mỏng đi : Bị stress, cơ thể thiếu sắt hoặc protein.

- Tóc dễ gãy : Thiếu nước, nóng gan.

- Tóc thưa : Thiếu sắt, kẽm, vitamin C, protein.

- Da đầu bị gàu và ngứa ngáy : Da đầu nhờn, tác động từ môi trường sống, dùng dầu gội không phù hợp, các bệnh nấm liên quan đến da đầu.

Vậy chúng ta cần ăn làm, làm gì, chú ý những gì để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe?

Bổ sung các loại thực phẩm như : Cá hồi, gạo lứt, đậu nành, mè đen, mè trắng, rau chân vịt, súp lơ xanh, vitamin A, vitamin C. Bên cạnh đó, các bạn nên có serum dưỡng tóc để tránh tóc bị chẻ ngọn, khô xơ.

Ngoài ra, các bạn hãy bắt đầu tránh xa những thói quen xấu sau đây :

- Không vệ sinh dụng cụ tóc (lược, lô cuốn, máy sấy,…).

Đây chính là môi trường lý tưởng cho vi trùng phát triển, vì thế các bạn nhớ lau chùi hoặc rửa chúng 1 tháng 1 lần thật sạch sẽ.

- Sấy tóc ở nhiệt độ quá cao và bỏ qua sản phẩm chống nhiệt.

Ở nhiệt độ quá cao, tóc sẽ bị mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ bị chẻ ngọn. Chỉ nên sấy tóc ở nhiệt độ nóng vừa phải và để xa máy sấy một chút, khi tóc còn ẩm thì bạn chuyển sang chế độ mát hoặc để khô tự nhiên. Với các bạn thường xuyên sấy tóc, dùng máy duỗi, uốn, tạo kiểu cho tóc thì đừng bao giờ bỏ qua bước xịt một lớp dưỡng bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao nhé! ;)

- Chải tóc khi tóc ướt.

Khi tóc ướt, phần biểu bì trên tóc rất dễ bị bong ra và gãy rụng. Hãy đợi đến khi tóc ẩm, dùng lược thưa nhẹ nhàng gở rối ở phần đuôi tóc trước rồi mới bắt đầu chải từ trên ngọn xuống.

- Sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng cùng lúc.

Tóc mỗi người cần những loại sản phẩm đặc trị để chăm sóc khác nhau. Cũng giống như làn da vậy đó, khi mình cứ chồng hết lớp này đến lớp khác lên thì chúng không thể hấp thu hết được, chỉ nên sử dụng một liều lượng vừa phải mà thôi. Boo nghĩ mỗi bạn gái chỉ cần một bộ dầu gội xả phù hợp, lọ serum dưỡng và bình xịt chống nhiệt là đủ để sở hữu một mái tóc như ý rồi. :)

Ah và nhớ cân nhắc đến việc ủ tóc 1-2 lần/tuần nữa nha, Boo cũng có thói quen gội đầu tiệm 2-3 lần/tuần nữa (mình tự gội thì không thể sạch bằng các chị ngoài tiệm được, rồi lâu lâu lười tí xong được gội cho thì thích lắmmm =)) nhớ mang theo dầu gội và dầu xả của mình để tiết kiệm nhe :*).

Với những chia sẻ ở trên, mong nhà mình ai cũng có được một mái tóc chắc khỏe, bóng mượt, và luôn cười thật tươi cùng với hàm răng trắng sáng :*.

#hair #teeth #care #tóc #răng #chămsóctóc #chămsócrăng